Nobressart - 25 mai 2008

Suite à une sortie pour fêter les 40 ans d'un collègue et à un petit dodo de 4h , je suis à 2 doigts de rester sous la couette en ce dimanche. Une rapide pensée au rendez-vous alpin qui nous attend dans un mois réussit tout de même à me sortir du lit et c'est un peu avant 8h que je pris le départ sans trop savoir où j'allais me diriger.

Je prends la direction d'Attert pour me diriger vers le Grand-Duché, les jambes ne sont pas top mais je souhaite respecter mon programme et faire une sortie à côtes.Direction donc la côte de Holtz et le tour du lac d'Esch-sur-Sûre pour l'enchaînement des côtes de Bigonville, Harlange, Liefrange, Kaundorf pour rejoindre la barrage d'Esch-sur-Sûre.
Passage sous le château puis directement à droite pour attaquer la difficile côte de Eschdorf, 3km de long avec une pente moyenne de 9% et des passages avec 10-11% ! Cette seule côte représente 240m de dénivelé, costaud ! Nous la referons la semaine prochaine ...

Je décide ensuite de me diriger vers Grosbous pour constater le succès mitigé de la rando VTT organisée sur place. Les prévisions météo auront certainement refroidis pas mal de gens à se rendre à cette belle rando. Pourtant, pas de pluie à l'horizon et le ciel se dégage au fur et à mesure que la matinée avance, à partir de 10h, c'est même sous un beau soleil que se déroule cette sortie !

Après Grosbous, je prend le chemin du retour par la vallée de l'Attert via Rédange, Ell, Grendel pour rentrer sur Nobressart. Les jambes auront finalement tenu malgré les excès de la veille mais de justesse !

Bilan : 90 km - moyenne 27.0 - 1200 m de D+
Participant(s): Laurent

Sympa quand même le paysage

C'est quand exactement sinon la marmotte? Fin juin?
Ca se présente comment? Déjà en pleine forme?

Bon entrainement d'ici là! Ca risque d'être beau aussi cette cyclo!

La Marmotte a lieu le 5 juillet, plus que 38 jours !
Je vais préparer un petit sujet dessus pour se faire une meilleure idée de cette cyclosportive, 174 km et 5000 m de D+ ! La plus dure d'Europe d'après pas mal de monde ...

Pour l'instant et malgré la météo moyenne du mois d'avril, je suis plus ou moins bien mon plan d'entraînement ! La longue sortie effectuée seul à Weyler m'a pas mal rassurée !
A partir de dimanche, nous nous rendrons, Ben et moi, chaque semaine dans le nord du Grand-Duché pour enchaîner les côtes, il y a moyen de faire de sacrés parcours dans le coin !

Tu pourrais venir par chez nous durant les mois de juillet ou août, je pourrais te montrer ... en plus, cela te ferait un bon entraînement pour la Forestière !!

Une petite photo du sommet du Galibier pour se remémorer de beaux souvenirs !

Ca n'a pas l'air de tout repos c'est sûr En même temps ça monte que 4 fois sur la marmotte non?
Les paysages doivent être magnifiques aussi en tous cas, y'a pas à dire la montagne c'est quand même autre chose!

Pour la forestière je la refais pas cette année (en tous cas c'est pas prévu) Mais peut-être l'un ou l'autre marathon moins loin qui sait si j'ai le temps et la condition!

Pour les vacances je retiens Merci! Si jamais ça s'arrangeait ça pourrait être sympa!

@+

François a écrit:

Ca n'a pas l'air de tout repos c'est sûr En même temps ça monte que 4 fois sur la marmotte non?

C'est cela, oui !

François a écrit:

Les paysages doivent être magnifiques aussi en tous cas, y'a pas à dire la montagne c'est quand même autre chose!

Dans 15 jours, je descends à Chamonix pour 4 jours, stage d'altitude ! Vive les globules rouges ! Leur durée de vie = 1 mois !

François a écrit:

Pour les vacances je retiens Merci! Si jamais ça s'arrangeait ça pourrait être sympa !

Si ça t'arrange, fin juillet, début août, ce serait pas mal ! Parles-en aux autres jaunes et bleus ! Un petit weekend dans les Ardennes au bon air pur !