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 Weekend carnaval - 14 au 16 février - Planning bien rempli !

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Laurent
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MessageSujet: Weekend carnaval - 14 au 16 février - Planning bien rempli !   Mar 17 Fév - 6:03

Weekend carnaval, pas le temps de s'amuser !

Ce long weekend de carnaval est une nouvelle fois l'occasion d'enchaîner les sorties en vue de tester la récupération. La météo, sans être catastrophique, ne nous ménage tout de même pas trop avec des températures qui ont bien du mal à franchir la barre du 0°C !

Samedi 14 février - Mettons du rythme dans les bosses !

Participants : Ben, NicolasM, LaurentG et Laurent

Première étape avec une sortie qui démarre par l'enchaînement de quelques bosses mené tambour battant, le coeur monte haut dans les tours et la présence de NicolasM dans le groupe nous force encore plus à nous surpasser pour tenter de le suivre geek ... ce qui n'est pas évident ! Ben s'en sort avec les honneurs en restant dans les roues bien calé dans l'aspiration. Il est en forme, le beau-frère !

La neige et la glace sur la piste cyclable entre Rédange et Rambrouch nous force à lever le pied et à jouer les équilibristes pour éviter la chute tandis que LaurentG préfère rentrer à la maison, son vélo de cyclo-cross est trop petit et son dos le fait souffrir, ce n'est pas le moment de se blesser !


Notre trio poursuit sa route vers Villers-la-bonne-Eau, fief de Bouz, en profitant des nombreuses petites côtes pour hausser le rythme. Mes deux comparses sont toujours aussi déchaînés ...

Retour ensuite au calme vers Fauvillers pour une traversée de la forêt d'Anlier qui s'annonce compliquée ... La neige et la glace sont encore bien présentes sur ces routes non traitées en hiver. Il faut rester très vigilant pour rester dans la trace qui fait parfois moins de 5 cm pour placer le pneu affraid Parfois, nous nous retrouvons même carrément sur la glace durant quelques mètres Shocked En VTT, ce n'est déjà pas évident mais alors, en vélo de route Rolling Eyes



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Tenter de l'accomplir, c'est le début de la passion ;
croire que c'est possible, c'est le moteur de l'action. "


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Laurent
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MessageSujet: Re: Weekend carnaval - 14 au 16 février - Planning bien rempli !   Mar 17 Fév - 6:22

Dimanche 15 février - Enchaînons les bosses !

Participants : Ben, Bertrand, LaurentG et Laurent

Retour ce dimanche dans la région d'Esch-sur-Sûre pour une sortie orientée bosses et longues côtes. Nous retrouvons avec plaisir les abords du lac tout d'abord pour s'échauffer gentiment, ce qui n'est pas évident ce matin avec des températures frôlant les 0°C pale Méfiance aussi dans les virages, le verglas n'est jamais bien loin. Malgré toutes nos précautions, LaurentG se retrouve au tapis au moment de faire demi-tour à l'entrée d'Eschdorf, pas de mal heureusement cheers

Cap ensuite au nord d'Esch-sur-Sûre en direction de l'Allemagne. Afin de varier les plaisirs, le parcours est légèrement différent de samedi dernier, c'est l'occasion d'emprunter des routes que nous avions délaissées à tort depuis quelques années. Les paysages sont toujours aussi plaisants sous ce beau soleil.

Après cette longue boucle qui nous ramène à Bourscheid puis Esch-sur-Sûre, il reste à remonter toute la vallée pour retrouver les voitures sur les hauteurs d'Arsdorf. A refaire dès que possible !

Toutes les photos sont à consulter sur le blog Epic Bikers Team 21






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Dernière édition par Laurent le Mar 17 Fév - 6:30, édité 1 fois
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Laurent
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MessageSujet: Re: Weekend carnaval - 14 au 16 février - Planning bien rempli !   Mar 17 Fév - 6:29

Lundi 16 février - Retour au calme !

Participants : Ben, NicolasM et Laurent

Cela fait du bien de se détendre les jambes après ces deux journées intensives en longeant la vallée de l'Attert dans un premier temps puis la vallée des 7 Châteaux dans un deuxième temps. C'est l'occasion de mouliner un maximum en souplesse tout en discutant avec NicolasM point de vue récupération et nutrition à adopter sur les courses à étapes.

Après 3h30 à ce régime, les jambes sont enfin détendues et nous ne résistons pas à prendre un peu de hauteur vers Hostert et Rambrouch. Après 130 bornes et 1°C dans l'air, nous apprécions vivement la douce chaleur du poële !


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Olivier

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MessageSujet: Re: Weekend carnaval - 14 au 16 février - Planning bien rempli !   Mar 17 Fév - 9:05

Vous avez bien du courage à enchaîner les sorties par ce temps!
Les Africains n'auront qu'à bien se tenir.
Allez courage, dernière ligne droite cheers
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MessageSujet: Re: Weekend carnaval - 14 au 16 février - Planning bien rempli !   

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