Attert - 28 avril 2013 - Le tour des points de vue !

Attert - Le tour des points de vue !

Participants : Ben, François, Christophe, Alex, Laurent

Cela n'étonnera plus personne mais il fait encore bien frisquet ce matin ! La pluie annoncée n'est heureusement pas au rendez-vous Après le traditionnel léger retard de Ben au départ , nous démarrons en direction de Nothomb. Les chemins sont bien secs et bien roulants, nous allons en profiter ce matin !

La première descente technique est un peu encombrée de branches de sapin, les travaux forestiers annoncés depuis belle lurette ont débuté, il faudra prévoir quelques heures de déblayage dans quelques temps ... Nous suivons pour l'instant le parcours habituel de la rando d'Attert jusque Bilsdorf où nous bifurquons pour emprunter des chemins que nous avons abandonnés depuis quelques temps. Quel plaisir de redécouvrir ce fond de vallée devenu, à juste titre, réserve naturelle depuis 2 ans. Les petits sentiers techniques succèdent à de longues côtes avec à la clé de superbes paysages au sommet sur la vallée de la Sûre.

Le clou du spectacle (et de l'effort) est bien entendu la montée vers le point de vue du Houfels, 200m de dénivelé d'un seul trait depuis les berges de la Sûre jusqu'au sommet sur un petit sentier technique où il n'est pas toujours évident de garder l'équilibre sur les dalles de rocher La récompense est au sommet avec à nouveau une superbe vue sur le moulin de Bigonville et les environs. L'effort est tellement intense que le pédalier de François déclare forfait, une manivelle est déserrée et l'ensemble bouge dans tous les sens

Nous dévalons la crête pour trouver de l'aide en contrebas et, chanceusement, nous trouvons la clé Alen nécessaire chez une sympathique dame habitant une maison toute proche. Après 15 minutes d'arrêt technique, nous repartons ... en côte ! Ouille les jambes ! La traversée des champs de Martelinville est bien plus roulante que le jour de la rando, c'est une bonne surprise, nous profitons ainsi pleinement de la boucle technique qui suit et de la belle descente en épingles.

L'heure avançant et les forces abandonnant certains, nous rentrons ensuite au plus court vers Attert en évitant les trop longues côtes ... sauf celle des S de Parette ! Ben nous fait un beau festival avec une accélération magistrale dans la dernière épingle De bonne augure pour les Crapauds

Rendez-vous à tous à Marbehan ce 1er mai ... avec le soleil normalement

Très sympa en effet cette petite montée vers le fameux point de vue !
Chapeau à Ben qui fût le seul à pouvoir l'escalader sans mettre pieds à terre !

Sur ma trace, j'ai une légère différence de D+ (1773 m) pour la même distance.

Après une petite sortie de +/- 30 km sur route vendredi pour voir où j'en était avec mes petits problèmes articulaire. Résultat concluant.
Dimanche donc nouvelle sortie route plus appuyée. résultat au bout de 2h .. retour à la maison à cloche-pied Ras-le-bol

Je ne pense donc pas être présent à Marbehan.

Repos et sortie légère pour espérer pouvoir aller aux cimes de Waime le 08 et Paris-Roubais le 12

Bois, bois, bois et bois encore ... de l'eau Et du repos, juste un peu de marche à la limite pour bouger un peu ou du vélo en souplesse sans forcer !!! Rien de tel pour résorber une tendinite ! Tu es bien sûr que le problème soit articulaire ? Bon rétablissement !

Non non, pas articulaire mais bien tendineux Je dis articulaire car c'est au genou que je morfle.

Soins pour une tendinite = boire, boire + repos + un peu de sport mais léger !
D'ici le 9 mai pour les Cîmes de Waimes, ce sera peut-être un peu juste mais qui sait avec un peu de chance ... La douleur n'est pas présente depuis trop longtemps, l'inflammation peut disparaître assez vite

Et surtout, ne roule plus en cuissard court lorsqu'il fait 3°C comme à LBL